ホントは笑顔で子育てしたい、でも現実は・・・

今日はイライラしない！怒らない！と決めたのに、「ダメ！」「なんでできないの？」「早くして！」「何回言ったらわかるの！」
結局怒ってしまう・・・私ってダメな母親・・・

そう感じているのは、あなただけではありません。

自己肯定感は人生の土台

「自己肯定感」は、子どもが成長・発達する上で“土台”となる大切なものです。
自己肯定感とは「ありのままの自分でいい」「自分はかけがえのない存在」と自分自身を肯定でき、自分が好き！と思える大切な気持ち。
それが幼少期に育まれると、自分に自信を持ち、さまざまなことに挑戦してみようという意欲が出て、前向きに行動できるようになるので、よい人間関係を築くことができます。

しかし、「何度言ったらわかるの！」「いい加減にしなさい！」などと感情的に𠮟りつけていると、子どもにとって「何度言ってもできないあなたはダメなんだ」というメッセージを送り続けていることになります。
これでは自己肯定感は下がる一方です。
自己肯定感が低いと「私なんて」「どうせ無理」と自信をなくし、不安が強く、落ち込みやすくなります。また、自分が他者に評価されないと不安なので、自分を正当化して他者の意見を聞き入れにくく、否定的・批判的になりやすいことから、対人関係もうまくいかなくなります。

それは私の願いであり、ママたち皆さんの願いでもあるのではないでしょうか。

ママの自己肯定感も高めよう

ママ自身も「怒るのをやめたい・・・けど、また怒ってしまった」この積み重ねで子育てに自信をなくしていることでしょう。

子どもの自己肯定感を高めるためには、ママ自身の自己肯定感も大切です。
ママ自身が「私でいいんだ」「ダメな母親じゃない」と思えることで、子どもに向けるまなざしも変わってきます。
でも、ゆとりがないと、なかなかそう思えないかもしれません。
ママをしている私たち、毎日とっても頑張っているんですよね！
「今、家事で忙しいんだから！」「いいかげんにしてよ！」「こんなにあなたたちのためにやってあげているのに！」
こんな言葉ならポンポン出てくるのに、子どもに対して大切に思っている気持ちを伝えることは難しい。
ママのイライラを減らすためにも、子どもへの関わり方のコツを学び、子どもに変わってもらいましょう！

子どものために、ママの幸せのために、「怒らなくていい子育て」はじめませんか？

ペアレント・トレーニングとは

ペアレント・トレーニングは、1960年代にアメリカで開発され、これまで多くの実践を重ねてきました。

子どもの困った行動・してほしくない行動を減らし、してほしい行動を増やすことを目指し、親がほめ方や指示の伝え方を学んでいくプログラムです。

療育などの場面で専門家が支援するだけでなく、親がそのスキルを身につけ家庭での毎日の中で実践することで、子どもの困った行動を変え、発達を促すことにつながります。

「怒りたくて怒ってるわけじゃない」「ほめることがいいのはわかってるけど、日常生活の中でどうやるの」「うちの子にはほめるところなんてない」そう感じているママたちでも、理論から理解し日々の生活で積み重ねていくことで具体的な関わり方を変えることができます。

そんな方は、ぜひ「親子で自己肯定感を高めるペアレント・トレーニング」をお試しください。

親子で自己肯定感を高めるペアレント・トレーニング 3ヵ月チャレンジ

本プログラムは、厚生労働省推奨の基本プラットフォームに自己肯定感を高めるプログラムを追加し、難しい子育てにおける育児ストレスを減らすこと、ママが自信をもって子育てできること、を目指すものです。